Больше тестостерона, лучшая концентрация и более полноценная сексуальная жизнь: те, кто откажется от мастурбации в ноябре, будут вознаграждены многими преимуществами. По крайней мере, именно это обещают фанаты «Ноября без орехов» в социальных сетях. Но что на самом деле значит для мужчины отсутствие оргазма в течение 30 дней?
Каждый год в ноябре мужчины со всего мира принимают этот вызов. В то время как некоторые отказываются только от мастурбации, другие также исключают порнографию и даже секс со своим партнером. Надежда: обрести дисциплину, энергию и, в конечном итоге, сексуальную активность.
Нет измеримых преимуществ
Психолог Борбала Розник смягчает эти ожидания. «Отсутствуют убедительные научные доказательства длительного повышения уровня тестостерона или общего улучшения физической и умственной работоспособности», — объясняет она платформе Erotik.com.
На самом деле наука уже изучила эту тенденцию, которая присутствует в Интернете уже несколько лет. Исследование, опубликованное в 2025 году в журнале Журнал сексуальной медицины исследовали, изменилось ли сексуальное удовлетворение при добровольном прекращении курения. Результат: статистически значимых различий между участниками и неучастниками конкурса «Без орехов в ноябре» не наблюдалось.
Почему такой успех?
Если обещанные преимущества не доказаны научно, почему так много людей соблазняются месяцем без мастурбации? «Вызов предлагает четкую цель и ощущение сознательного контроля над своими привычками», — объясняет психолог. Некоторые мужчины любопытны, другие хотят сократить потребление порнографии или доказать себе, что могут продержаться месяц.
Для специалиста решающее значение имеет знание мотивации. “Хочу ли я узнать что-то о себе или думаю, что мне нужно подавить свою сексуальность? В этом большая разница”.
Фактически, осознанная пауза может помочь вам подвергнуть сомнению собственное поведение. Например, если мы мастурбируем из желания или просто от скуки и для снятия стресса.
«Если я мастурбирую, я слабый»
Отказ от мастурбации может иметь вредные последствия. По словам Борбалы Розник, некоторые мужчины могут испытывать большее сексуальное разочарование или становиться одержимыми тем, чего они себе не позволяют. Психолог часто слышит проблемную фразу «Если я мастурбирую, я слабый». Тем, кто отказывается от такого вызова, ни в коем случае не должно быть стыдно, подчеркивает она.
Наконец, для специалиста частота мастурбации сама по себе не является поводом для беспокойства. Скорее, решающее значение имеет то, может ли человек контролировать свое поведение или же он пренебрегает своими отношениями и обязательствами.
Месяц без оргазма, вредно для здоровья?
Те, кто переживает, что 30 дней без оргазма могут нанести вред их организму, могут быть уверены. По словам Борбалы Розник, добровольный отказ в целом не считается опасным для здоровья. Но медицинских причин отказываться от мастурбации также нет. Например, оргазмы могут помочь вам расслабиться и заснуть.
Вы уже подписаны на нас в WhatsApp?
Подпишитесь на наш канал, активируйте маленький 🔔 и вы получите обзор новостей каждый день в ранний вечер.
(аргумент)
